Staff’s Comment

体重を落とすことだけでなく、お腹まわりや二の腕の見た目を変えたいというお悩みでご来店されました。
デスクワーク中心の生活で疲労やストレスを感じやすく、これまでプールやウォーキング、ランニングなどさまざまな運動に取り組まれてきましたが、思うような変化を実感できなかったそうです。
自己流の食事制限や、ストレスによる間食に悩みながらも、「ただ痩せるだけでなく、体調を崩さず健康的に痩せたい」という思いからご相談にいらっしゃいました。
現在は、無理な制限をせず、体の状態や生活リズムを整えながら、続けられるボディメイクに取り組まれています。

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月額5万円のジムで一度は 80kg→67kg まで減量に成功したものの、食欲やお酒を我慢し続ける生活が続き、最終的に 84kgまでリバウンドしてしまいました。
お酒はほぼ毎日、1日4〜5杯。仕事のストレスが強いほど「止めたいのに止められない」状態に悩まれていたそうです。
管理栄養士としての知識はあっても、知識だけでは継続できない現実に直面されていました。
「今年こそ変えたい」と思いながらも同じことを繰り返してしまう自分に葛藤があり、ただ体重を落とすのではなく、見た目も健康的に痩せたい、そして「太り続ける流れを今度こそ止めたい」という思いでご来店されました。
季節性の頭痛や腰痛などの不安もありつつ、運動をすると気分や体調が整う実感もあったため、正しい運動の必要性を感じていました。
目標は 体脂肪率30％以下。
数字だけに振り回されず、無理なく続けられる形で、体と生活そのものを整えていくことを大切にされています。

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当初の目標は「5年前の体重を切ること」。
こちらの方も見事に達成されました。
ご入会当初は「まずは60kgを切れたら十分」とお話されていましたが、体が無理なく変わっていく中で自然と次の目標が生まれ、現在はネクストゴールとして53kgを設定されています。多くの方が驚かれるのが、この結果を出すために行ったのは“週に1回ジムに通っただけ”という点。
特別なことを毎日続けたり、食事を極端に我慢することはしていません。
ご入会当初は、体が重くすぐ疲れる、洋服がきつい、脚の筋力低下を感じるなど不調もあり、「ホルモンバランスの影響でもう痩せないのかも…」という不安も抱えていました。
しかし、体を正しく整えていくことで体脂肪はしっかり落ち、お酒や旅行も楽しみながら、体は軽く、見た目も大きく変化していきました。